Как мы участвовали в BISON RACE... или куча адреналина за полтора часа

1ого мая 2015 мне (Лепею Роману) и двоим моим товарищам-членам нашего клуба (Балёву Дмитрию, Хомичу Андрею) удалось поучаствовать в очень интересных соревнованиях – по экстремальному бегу – BISON RACE.

Вот здесь несколько статей об этих соревнованиях:
http://extremal.by/news/other/ekstremalnyy-beg-bison-race-ne-v-gryazi-sc...
http://news.tut.by/kaleidoscope/446296.html
http://people.onliner.by/2015/05/01/bison

Я же расскажу от себя…
По сути эти соревнования – это очень насыщенная полоса препятствий, в которой есть и перетаскивание тяжестей разного размера и конфигурации (колес, бревен), и бег по пересеченной местности, преодоление рек, болот, перемахивание через стенки 2-2,5м высотой и много всего другого, но мне бы хотелось рассказать обо всем по порядку

Сначала мы приехали в обозначенное организаторами место и зарегистрировались. Узнали что мы с Бором бежим в 6ом забеге. Всего забегов 6, в каждом бегут по 61 человеку (всего 365 участников) из них парней 301, девушек 64. Старт каждого забега через 1,5 часа. Парни и девушки бегут вместе. Девушкам на некоторых этапах груз поменьше весом, а так для всех препятствия одинаковые. Зачетов 4: женский и мужской и каждый еще делится по возрасту на «18-29 лет» и «старше 30 лет» (итого М18-29, М30, Ж18-29 и Ж30). Кому интересны результаты – могут посмотреть тут

Вот как проходил забег.
- Сначала все участники забега (еще до старта) должны для разминки пробежать под колючей проволокой длина 10м, расстояние от земли до проволоки 1м

После чего они попадают в огражденную площадку перед воротами, где все участники получают электронный чип по которому ведется отсечка старта и финиша каждого участника.
Следующий этап разминки. Все вместе делают 10 упражнений «берпи».

Техника выполнения упражнения:
“Бёрпи” (Burpee) - Начальное положения упражнения Бурпи – из положения стоя, принять упор лёжа, отжаться от пола, резко подтянуть колени к груди приняв положение приседа и руки касаются ладонями пола и выпрыгнуть вверх, сделав лёгкий хлопок руками над головой. Вернуться в начальное положение. Как вариант- вместо прыжка вверх, выполнить прыжок вперёд, отталкиваясь от пола двумя ногами одновременно.
Разминка проходит под музыку, легко и непринужденно – но уже изматывающее (попробуйте как-нибудь выполнить это упражнение 10-15 раз подряд) : )

После этого дается старт, и все вместе пробегают через надувные ворота и мчатся по маркированному маршруту

к первому препятствию:

- Переноска мешков с песком в гору, траверс, спуск, преодоление естественных преград. Вес мешка до 20кг, длина этапа до 500м (девушкам мешки чуть легче).
Взял меокш внизу горы, и бежишь с ними вдоль речки, потом взбираешься на крутой берег, бежишь, опять спускаешься к реке, опять поднимаешься на крутой берег, бежишь в то место где взял мешки, там их оставляешь.

- Далее бежишь к реке, пересекаешь ее вброд (глубина примерно по пояс), берег на выходя скользкий и достаточно крутой

- Далее бег по болоту, грязь, сухая трава, кочки.

- Снова прибегаешь к реке (уже в другом месте), форсируешь ее вброд, берега очень сильно заболочены, много грязи

- далее бежишь…
- прибегаешь к колючей проволоке натянутой на высоте 50 см над землей, длина этапа 50м. Ползешь по грязи под проволокой, где-то в середине яма с грязью глубиной около 1м, полностью залитая жидкой грязью

- далее бежишь до следующего препятствия
- вертикальная стенка высотой около 2,3м

- следующий этап большие тяжелые покрышки (вес20кг) привязанные цепью к вбитому столбику, необходимо оттянуть покрышку до натяжения цепи, затем вернуться к столбику и сидя притянуть покрышку к исходному месту

- бежишь к следующему препятствию

- стенка-щит из досок, с задней стороны выглядит как детская горка (круто-наклонная стена). За этой стеной сразу глубокая (около 1м глубиной) яма практически полностью заполнена жидкой грязью. Слетая по наклонной стены ты с высоты практически 3м по деревянной горке попадаешь в эту яму.

Вот еще

- Далее затопленная траншея (около 10м длинной), закрыта сверху черной пленкой. Ползешь на четвереньках по траншее

- Прибегаешь к следующему этапу: гора покрышек с кусками цепи, берешь одну из покрышек за цепь (борона) и тащишь по кругу по болоту по грязи и по кочкам (длина круга 400 м), тащить можно только за цепь, ни катить, ни перетаскивать нельзя.

После соревнований проводился опрос какой из этапов для вас был самым сложным, большинство участников ответило что именно этот этап дался для них тяжелее всех
- далее беговуха
- преодолеваешь стационарный мост через речку

-и подбегаешь к приставной деревянной лестнице к забору, по лестнице залазишь на бетонный забор

- спрыгнув с забора оббегаешь его и бежишь дальше по пересеченной местности: под ногами болото, кочки грязь, по дороге очень много кустарника, веток и поваленных деревьев

-подбегаешь к реке, через которую натянута веревка (навесная веревочная переправа). Посредине веревки метка, до нее надо добраться по веревке, только после этого можно спрыгнуть в воду

- далее передвижение по реке, глубина по пояс, расстояние 300м.

Бежать по воде очень сложно поэтому просто идёшь
- вылазишь из реки на сильно заболоченный берег, снова бег

- преодолеваешь узенький железный мостик, бежишь дальше

- снова прибегаешь к реке, здесь провешены вертикальные веревки с узлами, необходимо по узлам подняться вверх до контрольной точки и снова спуститься в воду (фотографий этого этапа к сожалению нигде нет)
- выбираешься на противоположный берег реки и снова бежишь

- прибегаешь к куче бревен, длина 1,2м, диаметр 20см, вес около 20кг (девушкам бревна чуть полегче), хватаешь одно из них и бежишь по кругу, расстояние 400м. Прибегаешь в исходную точку, и оставляешь бревно

- бежишь дальше
- следующее препятствие: поочередно необходимо преодолеть три ямы и кучи земли между ними (ямы заполненные водой и грязью, над ними натянута колючая проволока)

- выбираешься и бежишь дальше
- вертикальная стена-щит из досок, высота 2,3м

- после этого вас встречают 2 гладиатора (большие крепкие парни) вооруженные колотушками (палка на которой с двух сторон какие-то штуки похожие на боксерскую грушу). Каким-то образом пробегаешь через них и бежишь дальше

- снова вертикальная стена-щит из досок, высота 2,3м

- бежишь дальше
- еще одна вертикальная стена-щит из досок, высота 2,5м

- бежишь дальше
- следующая стена-щит, выглядит как крыша дома, первая наклонная часть покрыта досками, вторая – как ненакрытые стропила

- бежишь дальше,
- подбегаешь к большому, широкому костру, оббежать его никак, необходимо перепрыгнуть.

И тут уже финиш – ты пробегаешь через ворота на которых твой чип отсекает твое время прохождения всех этапов…
Далее ты подходишь к организаторам, где считывают твои результаты и заносят в компьютер…

И на выходе получаешь заслуженную медаль и аплодисменты болельщиков…

Что хотелось бы сказать в конце:
Спасибо организаторам, болельщикам и участникам за эти соревнования.
Соревнования прошли на высоком уровне, настоящее испытание себя и проверка на прочность
Рекомендую всем участвовать в этих соревнованиях в следующий раз.

Фото взяты из интернета, просто хотелось полнее отразить картину всех соревнований, очень жаль что мало фотографий с нами, но по тем или другим причинам наши друзья не смогли приехать на соревнования чтобы нас пофоткать, а мы тоже не могли фоткать друг друга так как нам было не до того…
Вообще атмосфера очень дружелюбная, болельщики очень кричат и подбадривают, да и сами участники помогают или подбадривают друг друга. Очень здорово и весело. Берите своих друзей и приезжайте в следующий раз.

Статью составил: Роман Лепей